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標題: 小弟~~小小成果!!目標馮迪索>< [打印本頁]

作者: 潘炳宏 時間: 2012-9-8 02:15 PM 標題: 小弟~~小小成果!!目標馮迪索><

本帖最後由潘炳宏於 2012-9-8 02:19 PM 編輯

有誰可以教我把腹肌練更明顯~~
手臂二頭肌大~~

線條明顯啊??

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作者: ryan90909 時間: 2012-9-10 05:27 PM

建議大大可以提供一下身高、體重、體脂率給我們參考~
這樣比較好提供你意見~

))

作者: ffftttyyy 時間: 2012-9-10 10:50 PM

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作者: haoyunwhite 時間: 2012-9-11 01:38 AM

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作者: a1954117 時間: 2012-9-12 12:03 AM

手臂的肌肉不明顯要練的話邊瘦身便練肌肉會比較明顯喔

BMI應該有破25 =口=

練完肌肉再去游個泳可以修飾一下身材

但還是要請專業的健身教練教導會比較好

在下業餘的 QQ

作者: rvd25278193 時間: 2012-9-13 01:52 AM

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作者: badasa 時間: 2012-9-13 02:42 AM

小弟也好希望能跟上這樣的線條喔
可惜肚子上還是一團肉
看來要趕快努力才行

作者: piaomiaokeqd 時間: 2012-9-13 06:10 PM

手臂太瘦，這樣的肌肉只有型感沒有質感，多練練大臂吧

作者: FONG0000 時間: 2012-9-14 04:33 PM

身材練得不錯我能練的跟你的身材一樣就好了

作者: littlemindow 時間: 2012-10-6 10:38 PM

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作者: u31101kimo 時間: 2012-10-15 08:54 PM

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作者: miulun 時間: 2012-10-17 01:18 PM

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作者: pornandy 時間: 2012-10-26 07:04 PM

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作者: 猴太郎 時間: 2012-10-26 08:00 PM

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