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[聊天]如果睡不著.你們都用什麼法讓自己睡著  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-11-4 02:36 PM|只看該作者
你就想想你平常什麼時候會打瞌睡啊 就是看書
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發表於 2016-11-4 02:36 PM|只看該作者
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聽個音樂看個影片就會想睡了

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發表於 2016-11-4 02:36 PM|只看該作者
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qianxu 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-4 02:37 PM|只看該作者
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很少睡不著,萬一真的話,基本上想到明天要上班會很累,就自然會睡著了
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發表於 2016-11-4 03:00 PM|只看該作者
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發表於 2016-11-4 03:01 PM|只看該作者
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看看影片, 看個半個小時就想睡了.

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rudyroll11 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-4 03:13 PM|只看該作者
先起來亂動走走一下,繼續認真努力躺著

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發表於 2016-11-4 03:36 PM|只看該作者
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狂喝酒
紅酒很好用
暈了就好睡了
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發表於 2016-11-4 04:21 PM|只看該作者
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聽音樂 想想未來 或是開大絕拿課本來!!!
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發表於 2016-11-4 04:31 PM|只看該作者
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多躺一會一定會睡著...不要想東想西




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發表於 2016-11-4 04:37 PM|只看該作者
拿出理化課本,翻沒兩頁因該就睡著了吧!
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發表於 2016-11-4 04:37 PM|只看該作者
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用想的~!想像自己從腳開始放鬆~然後一路放鬆到頭頂~
在深呼吸個幾次~就睡著了

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Thicancat 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-4 04:43 PM|只看該作者
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azxx54222 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-4 04:46 PM|只看該作者

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AX145881 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-4 04:46 PM|只看該作者
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張開眼睛先停止睡覺 調整舒服的姿勢躺幾分鐘 等疲倦感覺又襲來 重新閉上眼睡覺 這樣做狀態有時真會改變 開始感覺到腦子淨空睡意農  如果是因不疲倦而想睡覺 乾脆先別睡了




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