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[聊天] 大家第一次跑三千都跑幾分鐘 [複製鏈接]

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發表於 2017-2-2 08:39 PM|顯示全部樓層
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我第一次跑的時候是跟部隊跑的還脫隊

連跑都跑不完

而且居然只有我遠遠落在部隊後面

沒想到自己原來體力這麼差

後來第一次測好像才27還29分鐘左右吧

退伍時有練到18分以內

大家第一次看到測出來的結果是幾分鐘呢?

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發表於 2017-2-2 08:54 PM|顯示全部樓層
我當初是考選的政戰士的~當初新訓(民國95年)的時候部隊很怕跑死人,所以一職告訴我們,體力不好就別跑了~但是你們下部隊是士官,現在不訓練~以後下部隊會被看不起喔~~~所以還是自我要求自己心訓的時候18分鐘。

然後下部隊到了586旅,連上長官只說一句話,跑不到15分鐘以內的就洞八,你們自己看著辦~~媽的,死撐活稱也要跑到15分鐘以內阿~~
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發表於 2017-2-2 09:04 PM|顯示全部樓層
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那你還不錯 我是從來沒跑過
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發表於 2017-2-2 09:08 PM|顯示全部樓層
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第一次跑是16分 3千沒很遠 用走的19分內都走的完 我下基地3千14分

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發表於 2017-2-2 09:13 PM|顯示全部樓層
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當兵時只有新訓中心在跑3000公尺,下部隊都是跑5000公尺,第一次測3000公尺時標準是13分,當時體能還不行落隊跑了15分40秒挺丟人的....




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  小學生(200/1000)

神在跳舞

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發表於 2017-2-2 10:15 PM|顯示全部樓層
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記得以前最快是12分半~但現在已經不行了
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發表於 2017-2-2 10:20 PM|顯示全部樓層
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只要不脫隊  基本就是在二十分鍾內跑完
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發表於 2017-2-2 10:27 PM|顯示全部樓層
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3000真的沒很遠...大隊伍慢慢跑都有16分內~ 進幹訓班最佳是12分
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發表於 2017-2-2 10:32 PM|顯示全部樓層
我記得我第一次跑3000,跑了快19分鐘,後來在練一下,變成15分鐘多,然後又新式體測,又練到了13分鐘多,其實人的潛力真的是逼出來的,雖然一個不注意就會下滑了,不過真的是可以不斷的進步,所以.....3000公尺真的是蠻有價值的,不過後來覺得長官為了體測這種事,都已經發瘋著魔了,總是在那邊一直找碴,而且.....個人覺得他們每個月搞得自測都沒過就想要管制休假真的很無聊,我都去鑒測中心過了,到底還想怎樣!?單位的體能合格率也沒有拖累啊!就算是遇到國防部抽測,也沒拖累啊!好端端的每月自測我不想那麼累的在跑步不行啊?唉.........
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發表於 2017-2-2 10:32 PM|顯示全部樓層
第一次是跟大部隊跑的速度壓很慢 19分吧
下部隊後每個禮拜都用體測成績來放麼八
15分鐘內才及格




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coach0982500388 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-2 10:46 PM|顯示全部樓層
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我記得我是下部隊後才跑人生第一次3000
那時好像跑21分多

第2次就跑14分左右
第3次就12分左右
後來就維持12分左右到退伍了
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發表於 2017-2-2 10:47 PM|顯示全部樓層
當兵第一次跟著部隊跑19分!
新訓結訓鑑測16分及格,跑15分30秒,小弟體能蠻差的!
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發表於 2017-2-2 10:48 PM|顯示全部樓層
記得我跑14吧 隊上原住民超強全程用衝的 11還12跑完
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發表於 2017-2-2 10:59 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我入伍的時候19分 還有跑到受不了停下休息的紀錄 退伍的時候14分
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發表於 2017-2-2 11:41 PM|顯示全部樓層
我海軍 新訓時沒跑過3000
上船後 每個月都有艦測要跑3000
第一次跑14分15
第二次14分11
第三  14分20
最後一次  14分10
總結 我都無法超越紀錄




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