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樓主: yes55555

[原創] 高蛋白要注意,一定要有相對的運動量 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-12-13 10:47 PM|顯示全部樓層
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原來高蛋白沒運動是不能喝太多得唷
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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balen31150 該用戶已被刪除
發表於 2019-12-19 10:01 AM|顯示全部樓層

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發表於 2019-12-31 12:55 PM|顯示全部樓層
多的蛋白質會變成熱量!

所以慎選好的品牌!最好是美國FDA食品認證!

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發表於 2019-12-31 01:07 PM|顯示全部樓層
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運動量不夠?

這句夠不夠精確

會不會應該是對肌肉的"刺激"不夠

因為幾本消耗就在那

要增加 就要破壞肌肉纖維
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發表於 2020-1-15 11:45 PM|顯示全部樓層
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每個人體質不一樣,換別的牌子吃看看吧,量也先少一些試看看




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發表於 2020-1-28 09:20 AM|顯示全部樓層
重點應該是你要去算你一天需要攝取多少蛋白質然分餐去吃  不是狂吃乳清蛋白   

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kai7852369 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-3 07:46 PM|顯示全部樓層
個人覺得~多喝水
腎功能不好的人也少喝高蛋白才是........
我也是跟樓上的大大們一樣,有健身才吃

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發表於 2020-2-4 06:12 PM|顯示全部樓層
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真的是要訓練才喝..不然對身體的代謝會造成負擔
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發表於 2020-2-8 01:55 PM|顯示全部樓層
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我都是有健身才會喝乳清~有時會喝豆漿
沒健身就不喝~給你參考
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richyang119 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-8 02:14 PM|顯示全部樓層
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厄.....肌肉沒有被破壞,蛋白質吃太多都是無益的.....。還有熱量要控制。




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發表於 2020-2-11 05:15 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-2-19 12:37 AM|顯示全部樓層
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謝謝版主提醒,又長知識與常識了!

不過版主,是狂"冒",不是狂"貌"唷!

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dulamo 該用戶已被刪除
發表於 2020-3-1 09:33 AM|顯示全部樓層
這跟高蛋白沒關, 感覺就是你吃太多太油的東西.

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發表於 2020-3-9 10:44 AM|顯示全部樓層
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睡前喝高蛋白,結果轉成油酯???
不敢相信……

每天吃側足夠的蛋白質。
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發表於 2020-3-15 04:26 PM|顯示全部樓層
我都是運動完才會補充
完全沒想到喝高蛋白沒充足的運動會這樣




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