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| 吃好吃對多動 防護關鍵
季節交替時節,溫差變化劇烈,民眾免疫力不足,而使此時期成為健康風險的高峰期,除了勤洗手、出入公共場合需配戴口罩外,提高自身免疫力更是積極防禦的關鍵。營養師宋明樺分享「吃對」也要「吃好」的原則,均衡攝取各類營養素,由基礎三餐做好體內保健;而國泰醫院物理治療師簡文仁也親身示範「保護力強效操」,促進身體正向循環,三招就能輕鬆增強保護力。 ... |
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