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[聊天]一天要睡幾小時才夠  [複製鏈接]

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發表於 2021-9-3 06:44 AM|只看該作者
正常來講是8小時,但我至少有6小時就夠睡了。只不過偶爾會想多利用一點時間,就變得才睡不到4小時……
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發表於 2021-9-3 08:13 AM|只看該作者
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成年人或青少年,大約一天6 到8 小時,就已經足夠。 而年長者因為體內激素減少,通常睡眠時間會縮短至5~6 小時,是很自然生理的變化。
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發表於 2021-9-3 08:35 AM|只看該作者
每天就睡5~6小時,中午就看當天的精神狀況做適當的午休,以應付下午的工作囉!!
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發表於 2021-9-3 11:31 PM|只看該作者
至少要睡六個小時吧,再少精神就會顯得累了
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發表於 2021-9-4 02:13 AM|只看該作者

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發表於 2021-9-4 02:20 AM|只看該作者
標準8小時以上吧
不過要看自己醒還是被吵醒 兩種醒法差很多
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發表於 2021-9-4 06:56 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
年紀大了似乎睡眠時間也減少。5~6小時就自然醒了。
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發表於 2021-9-4 07:42 AM|只看該作者
有時睡12個小時也不夠 有時只睡4~8個小時卻很精神
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發表於 2021-9-4 08:38 AM|只看該作者
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8小時即可,不過不同的人不一樣

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發表於 2021-9-4 10:10 AM|只看該作者
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不一定在每個人的雞有人要睡八九個小時一個人只要睡三四個小時




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-9-12 04:26 PM|只看該作者
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原則上這要看當天的活動量
大至上是八小時
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發表於 2021-9-12 06:15 PM|只看該作者
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5~7小時~看自己的疲勞程度~

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發表於 2021-9-13 10:49 AM|只看該作者
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現在是6~8小時,我是覺得至少要睡6個小時比較好

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發表於 2021-9-13 01:11 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
通常是七個多小時,但是午後常常會想要睡個午覺
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發表於 2021-9-13 01:34 PM|只看該作者
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至少要6-7小時吧~不過也是要看睡眠品質




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