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[聊天]你都怎麼讓自己起床的 ? [複製鏈接]

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發表於 2023-7-8 08:09 PM|只看該作者
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妳這還蠻嚴重的~應該是賴床吧
這就要考驗你的自律能力了~慢慢調整自己的睡覺期間
應該就會相對的早起吧

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發表於 2023-7-8 08:17 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
太晚睡沒足夠休息到  
你可以提早一點睡 一開始會很痛苦  不過久了會習慣
鬧鐘不要設定離自己太近  有可能手會去觸碰

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發表於 2023-7-8 08:38 PM|只看該作者
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I sleep for a long time, but I still think it is not enough.
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發表於 2023-7-8 08:56 PM|只看該作者
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太陽太大照射到臉就自然醒了
冬天就睡到醒,早睡早醒身體好

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發表於 2023-7-8 09:20 PM|只看該作者

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發表於 2023-7-8 10:09 PM|只看該作者
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讓冷氣定時關掉救起的來了
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發表於 2023-7-8 10:09 PM|只看該作者
把睡覺時間提早囉,靠意志力是不可能起床的…
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發表於 2023-7-8 10:11 PM|只看該作者
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當認知時間是人生最珍貴的消耗品時,就會自ˋ動起床
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發表於 2023-7-8 10:33 PM|只看該作者
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我是比鬧鐘還要早起床..可能是比較淺眠吧~~~
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發表於 2023-7-8 10:51 PM|只看該作者
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設定5個鬧鐘
然後每個間隔3分鐘
15分鐘後就可以起來了




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發表於 2023-7-8 11:03 PM|只看該作者
自律吧~
不起床就沒飯吃
我自己是這樣想的
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發表於 2023-7-8 11:13 PM|只看該作者
就是因為鬧鐘太多了
第一個響了就會想說還有下一個
所以就一直賴在床上缺乏必須起床的急切感
而一直接續響的鬧鐘也一直打斷賴床的睡眠
就算你人還躺著
你的思緒一直都在鬧鐘上
就算回去睡也沒有休息到

我只設兩個鬧鐘
是為了工作設的不爬起來不行
因為有嚴重的後果在
自然會強迫自己爬起來

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發表於 2023-7-8 11:38 PM|只看該作者
讓自己進入做春夢狀態,
等到快到重要關頭你就會自己起床了。
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發表於 2023-7-9 12:00 AM|只看該作者
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10個鬧鐘還不想醒這超有問題的啊...
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天海冰藍

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發表於 2023-7-9 12:02 AM|只看該作者
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睡飽一點
時間到了就可以自己起床了
不然睡眠不足就算再多鬧鐘都沒辦法叫自己起床




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