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[轉載] 減肥醫師的十大健康飲食守則[複製鏈接]

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發表於 2011-6-2 08:51 PM|顯示全部樓層
減肥醫師的十大健康飲食守則
以下是中醫師要求肥胖病患,在中醫治療期間的飲食守則,也值得一般人參考。
1、一定要吃早餐。(以高蛋白質食物為主)
2、一定要喝溫熱的水或不冰的開水,可以提高體內氣血循環,幫助減重。
3、遠離含糖類飲料。
4、趁經行期間,可以喝熱可可、紅豆湯、黑糖薑茶,一天一杯無妨。
5、遠離香、甜、軟的麵包。
...
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發表於 2012-1-12 05:54 PM|顯示全部樓層
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我會試試看的,謝謝你囉~~~~~~^^

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pege2200 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-13 02:06 AM|顯示全部樓層
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發表於 2012-1-14 04:08 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
之前嘗過細嚼慢嚥...
結果...發現這樣直接會讓我很懶得吃...

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james656 該用戶已被刪除
發表於 2013-4-22 07:57 PM|顯示全部樓層
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感謝分享






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黃綠紅條紋 該用戶已被刪除
發表於 2013-4-25 12:25 PM|顯示全部樓層
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發表於 2013-4-25 01:37 PM|顯示全部樓層
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寫的好
也期許自己一定要做到

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發表於 2013-4-25 01:48 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
細嚼慢嚥是真的有效
可是巧克力...吃一片就會想吃第二片,停不下來啊TAT

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ncw-8367 該用戶已被刪除
發表於 2013-4-25 05:49 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的.腦袋控制不了口欲,直吃到底

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發表於 2013-4-25 07:47 PM|顯示全部樓層
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發表於 2013-4-29 05:42 PM|顯示全部樓層
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很中肯的建議,如果再加上適度的運動,應該可以瘦身成功
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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itings1113 該用戶已被刪除
發表於 2013-4-30 07:36 AM|顯示全部樓層
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在看這篇的時候~我正在咬麵包= =
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  高級幼兒生(30/200)

*真心愛你*

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發表於 2013-5-3 08:53 PM|顯示全部樓層
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qqpp5665 該用戶已被刪除
發表於 2013-5-3 11:37 PM|顯示全部樓層
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感謝分享~感謝分享~感謝分享
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發表於 2013-5-4 11:37 PM|顯示全部樓層
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恩!   
謝謝分享~   




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