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| 天氣漸漸轉冷,四肢容易冰冷的人,也開始傷腦筋,有一些小撇步,可度過寒冷的季節。
◎手腳易冰冷的原因不外乎:
●心臟無力:當心臟無力時,無法將血液充分供應到四肢末梢部位,使得手腳因供血不足而變得冰冷,持之以恆的運動可增強心肺功能,或經醫師處方,服用生脈散、四逆湯等藥物可改善。
●貧血:當一個人血液量不足時,末梢供血量就會自動減少,所以平日一定要保證有充足的睡眠,避免晚睡或熬夜,以確保造血機能健全,可多吃蘋果、葡萄、紅棗、枸杞,甚至四物湯、八珍湯、十全大補湯等,都可以改善貧血,增加血量。 ... |
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