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[聊天]大家第一次跑三千都跑幾分鐘 [複製鏈接]

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發表於 2017-8-8 11:13 PM|只看該作者
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發表於 2017-8-8 11:19 PM|只看該作者
第一次18分鐘  每天練習三個月後 約13分鐘   雖然累得半死就是了

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發表於 2017-8-9 12:49 PM|只看該作者
新訓跟著大部隊跑就不管了

下部隊測過一次而已冬天13分30,體測都不錯沒因此放過提早假

現在跑12分應該沒問題吧 退伍後開始有慢跑關係

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adan0133 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-9 01:23 PM|只看該作者
入伍前沒再訓練!新訓大概17.18分 下部隊後每天訓練進步到13.14分
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發表於 2017-8-9 06:05 PM|只看該作者
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當初進去的時候 約25分鐘可跑完 退伍後 16分鐘 體力變好了~~~~




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發表於 2017-8-9 06:40 PM|只看該作者
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大概都超過20分鐘吧 要練過一下才會在20分內
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發表於 2017-8-9 09:09 PM|只看該作者
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我憲兵,憲訓的時後16分,下部隊14分吧,快到退伍的時後13分
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堀越二郎、風起之人

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發表於 2017-8-9 10:50 PM|只看該作者
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從官田新訓到桃園二階段化學兵受訓,跑3000根本跑沒幾次,手指頭都數得出來。

真正測驗跑3000,還是在下部隊的時候,由於我下的單位是10軍團所屬的裝步373旅(2005年裁編併入摩托化200旅,摩托化200旅改為機步200旅),這個單位是機動野戰單位,體能自然是一定會要求的,跑3000的時間規定在15分鐘以內。

可以說,從下部隊開始,我在列子裡跑3000很少跑出15分鐘以外,體能測驗幾乎都能達到一定的標準,唯一讓我遺憾的是手榴彈投擲測驗部分。...
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發表於 2017-8-10 10:41 AM|只看該作者
第一次跑14分多吧
可是不管怎麼練
就是14分上下
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發表於 2017-8-10 12:41 PM|只看該作者
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我都跑不完 只能說跑步不適合我




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verace0171 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-10 09:38 PM|只看該作者
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在新訓中心時體力超好
跟著班長用衝的
下部隊之後邊跑邊走…

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發表於 2017-8-10 10:16 PM|只看該作者
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發表於 2017-8-11 12:08 PM|只看該作者
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發表於 2017-8-12 12:24 AM|只看該作者
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新訓的時候
有人帶著練跑
基本上時間都拖再 16-18分左右
根本就是慢跑的速度而已啊
下部隊我年齡設定在15分還14分多
每次都沒有過(因為我累了就用走的 沒有一次ㄍㄧㄥ住的)
然後要鑑測了 連上長官說 沒過洞八,然後回來每個早上都去練跑再去吃早餐(不用打掃了)
看準要洞八我只好努力一點了 .. ...
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發表於 2017-8-12 01:04 AM|只看該作者
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好像20分鐘內,平時偶而會去跑一下,當兵就沒什麼問題了




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