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[聊天]一天要睡幾小時才夠  [複製鏈接]

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發表於 2021-8-30 06:55 PM|只看該作者
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發表於 2021-8-30 07:06 PM|只看該作者
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都說8小時能睡飽
但我怎麼感覺就是睡不飽
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發表於 2021-8-30 07:10 PM|只看該作者
至少要睡9小時,所以我都早早就睡了
要是沒睡到9小時一定會全身無力
寧可早睡,也不願睡不滿9小時
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發表於 2021-8-30 07:15 PM|只看該作者

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發表於 2021-8-30 07:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
睡眠時間長短其實不是重點 重點是深棉時間的長久才會決定是否有足夠睡眠~~




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發表於 2021-8-30 07:32 PM|只看該作者
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好像大部分要7~8小時吧
可是假日好像都會提早醒來而且睡不著

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  懲罰生(-100/0)

阿威威

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發表於 2021-8-30 07:41 PM|只看該作者

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發表於 2021-8-30 07:52 PM|只看該作者
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小時候老師都說意天要睡8小時
現在睡6小時就好了吧
不會太多也不會太少
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發表於 2021-8-30 08:03 PM|只看該作者
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比較重視睡眠 基本上應該都要七小時

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發表於 2021-8-30 08:05 PM|只看該作者
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7至8小時,有時會超過。。




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發表於 2021-8-30 08:18 PM|只看該作者
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高中時6個小時就ok了,到了大學每天要睡10小時才夠,放寒暑假每天都睡12個小時,偶爾還會
睡超過,不過大學期中期末基本沒在睡的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-8-30 08:37 PM|只看該作者
一般都是6-8小時,少了6小時隔天精神都很差

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發表於 2021-8-30 08:46 PM|只看該作者
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我至少要7小時才夠
聽說跟基因有關,有人睡6小時就會起床
達文西一天睡4小時不知道是不是真的

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發表於 2021-8-30 09:03 PM|只看該作者
盡量都讓自己睡到六個小時以上
而且不要熬夜比較好
一旦熬夜都很傷肝
尤其年紀大了身體要回復也比較慢
我現在是還有額外吃人可和金薑黃養身體
主要是促進身體新陳代謝
偶爾需要應酬或熬夜的話
隔天也不會覺得那麼累
上了年紀後最好還是要懂得愛護保養自己的身體

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發表於 2021-8-30 09:06 PM|只看該作者
以前睡10小時,隨著年紀,越來越少,現在只有5小時了




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