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[討論]飯吃得少就可以瘦下來嗎? [複製鏈接]

  懲罰生(-100/0)

阿威威

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發表於 2022-9-28 07:49 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
大部分可以
但是會有極限
很容易卡關

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發表於 2022-9-28 07:50 PM|只看該作者
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你先從減量開始沒問題。減少熱量攝取一直是很直接有效的,但是不要突然減少太多,慢慢減少。
減少的時候多少會有點飢餓感,這時候要忍住,因為你的身體正在適應。這段時間你身體的自然機制會開始消耗你身體的脂肪,並且調整你的身體機能。久而久之當你身體習慣之後,你會發現你根本不需要吃那麼多食物,身體也能自然運作,並且活得好好的。之後你就會發現其實人類不需要吃那麼多東西都能活,我們只是被社會所制約,跟你說要吃早餐午餐晚餐,其實人可以一天只吃一餐就好,甚至不需要吃,就能維持基本機能。(但是你要熬過去,中間有段時間是痛苦的,你會一直想吃東西)...
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發表於 2022-9-28 08:32 PM|只看該作者
我一天2餐是有瘦一定程度
澱粉減少理論上是會瘦的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-9-28 08:35 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
可能還是要運動吧,少吃減食似乎沒特別有用,規律運動可能效果比較好。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2022-9-28 08:40 PM|只看該作者
體質不一樣
所以還是要找醫生諮詢比較好
也才能找出對自己比較好的方式減肥




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2022-9-28 08:48 PM|只看該作者
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多少還可以, 但建議還是有適量運動好點

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發表於 2022-9-28 08:53 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我是用少量多餐的方式,自然胃就會變小喔
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-9-28 09:06 PM|只看該作者
我是不知道你如何....
對我完全沒用.....呵呵
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發表於 2022-9-28 09:07 PM|只看該作者
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如果可以,慢慢戒斷澱粉食物,可以很快瘦下來
我也愛吃澱粉,改吃蛋白質食物跟蔬菜真的很沒飽足感
撐過了一個月就慢慢適應
沒想到現在吃肉跟蔬菜也能很飽足
還瘦了不少
如果要瘦快點,吃飽飯後快走30-40分也很有效
午餐一次晚餐一次快走即可
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發表於 2022-9-28 09:13 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
可能還是要搭配運動會比較好,不然光靠這樣很難瘦下




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發表於 2022-9-28 09:30 PM|只看該作者
減少用餐量是可以減少熱量的攝取
但如果身體因此反應而減少熱量的消耗
反而不能達到減重的效果
先從減少糖分與油脂的攝取開始
再慢慢漸進式減少醣類米飯的攝取
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-9-28 09:46 PM|只看該作者
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不會
這樣反而會想吃東西
不好

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發表於 2022-9-28 09:47 PM|只看該作者
去問營養師或者醫師
樓主你體重跟數據需要經過醫院後再來考慮飲食部分
一般會想減肥是確定胖了想要壓下來慢慢控制
別人根本不知道你的身體狀況
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2022-9-28 09:48 PM|只看該作者
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要看!有的飯少吃!但喝甜的還不是依樣
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2022-9-28 10:00 PM|只看該作者
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增加自身的肌肉量
基礎代謝一高 加上你的吃法
瘦下來的速度是很明顯看得見的喔




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