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[轉載]越坐越短命!下班後6招.對抗久坐傷身[複製鏈接]

fannie1975 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-8-16 11:23 AM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
越坐越短命!下班後6招.對抗久坐傷身

窩在沙發上放鬆,隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動,讓你隔天上班神清氣爽。

「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。

上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2~3小時,下班後坐在沙發看電視或上網5小時,加上睡眠5~8小時,加總一天下來,最多只有1~2小時腳踏在地球上。

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頭香
發表於 2013-8-16 05:28 PM|只看該作者
這篇文章對我很有幫助.
平常要多動.閒暇時我常去游泳.現在是夏天游泳還滿舒服的.
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發表於 2013-8-18 03:42 PM|只看該作者
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有句話說  要活就要動  一點都不會錯
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egg77009 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-23 01:27 AM|只看該作者
大大提供的有些小動作都是隨時可做的,有空就來做一下。
健康才時最重要的。
謝謝你,長知識。
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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wh0516 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-23 03:40 PM|只看該作者
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感謝大大的分享~~現在的人真的很缺乏運動
如果可以邊看邊電視加減運動一下~~真的滿不賴的




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蘑菇人方吉 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-23 05:32 PM|只看該作者
謝謝大大分享~
我也是常常一下班就會窩在沙發
想想也該來做做運動了~
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發表於 2013-8-24 05:18 PM|只看該作者
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嗯,受益良多,我自進辦公室後,除了吃飯或倒水外,其餘都坐著
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2013-8-25 01:20 PM|只看該作者
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這麼說醫生很早死啊??不會吧...........
例如牙醫
一個早上就一屁股看病到晚上九點十點
回去也什一點
洗個澡 跟家裡人互動 再看個報告
也快十一二點了
難道他是這時候才運動嗎?.........也不是吧.....
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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rarukuku 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-25 04:43 PM|只看該作者
每天回家都累得很,都不大想動了

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Nevan1106 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-18 03:24 PM|只看該作者
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只能說久坐真的很夭壽
當學生時每50分鐘還可以下課起來走動
出社會工作後根本就沒機會
只能利用去廁所或是到茶時起來動動
下班也是聽家裡的坐坐美康健來伸展筋骨
約10分鐘就可以有效伸展了
越坐越有趣
現在在加上文中建議的方法試試




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發表於 2013-10-18 09:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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happyhappymen 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-28 06:47 PM|只看該作者
其實一天花個一點點時間簡單運動一下
人的精神會比較好,肌力也會比較好
通常會利用看電視,或洗澡前的一點時間讓身體動一動
雖然時間很短,效果也有限,但總好過完全不運動的好

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發表於 2024-1-24 12:05 AM|只看該作者
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越坐越短命是不是真的啊,以後誰敢坐下啊

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