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[聊天]一天要睡幾小時才夠  [複製鏈接]

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發表於 2022-4-19 03:40 AM|只看該作者
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因人而異吧,我是習慣了睡6小時。 身邊有人每天只睡三個小時。
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發表於 2022-4-19 04:08 AM|只看該作者
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發表於 2022-4-19 11:05 PM|只看該作者
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11點到12點睡,早上7點到8點起床差不多
如果有睡個小午覺,疲憊感會更少

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發表於 2022-4-20 11:47 AM|只看該作者
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現在人老了
大學都可以2點睡
8點起床精神好好
現在能多早睡就多早睡
永遠都睡不飽

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發表於 2022-4-20 11:59 AM|只看該作者
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長時間的睡眠好像都只睡4小時
短時間只睡15至20分鐘





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發表於 2022-4-20 12:30 PM|只看該作者
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至少要睡6小時才夠
睡不好隔天會無法上班
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發表於 2022-4-20 12:56 PM|只看該作者
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感覺還是要看深淺眠耶,常常睡3.4小時起床完全不會累,可是睡滿8小時就好累

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發表於 2022-4-20 12:57 PM|只看該作者
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7小時應該差不多
5小時隔天會飄飄然
還是規律生活健康
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發表於 2022-4-20 02:00 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-20 02:06 PM|只看該作者
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我睡得不久,一般6小時吧




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發表於 2022-4-20 02:46 PM|只看該作者
我需要8小時以上才有精神。。
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發表於 2022-4-20 04:53 PM|只看該作者
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七個小時,雖然有點不太夠,但是要早睡有點難。
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發表於 2022-4-21 11:28 PM|只看該作者
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6小時就差不多了
我每天都睡6小時 隔天精神還是很好

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發表於 2022-4-22 12:47 AM|只看該作者
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說一天要睡6-8小時不知道真的假的

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發表於 2022-4-22 01:19 AM|只看該作者
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六到七個小時是最好了,多也是不能




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